Ben jij nieuwsgierig naar hoe jij mindfulness kunt inzetten? Wil je werken aan je mentale gezondheid op een manier dat bij jou past? Ik help je graag op weg! Hieronder lees je hoe we samen kunnen werken. Plan gerust een gratis kennismakingsgesprek in als je benieuwd bent of ik iets voor je kan betekenen. Een kennismakingsgesprek duurt 30 minuten. Na het gesprek beoordelen we samen of je bij mij aan het juiste adres bent.
Stress, piekeren, geen focus? Bij Grounded helpen we je graag. Of je nu liever 1-op-1 werkt of in een groep, wij bieden verschillende mogelijkheden om meer rust en balans in je leven te vinden.
Ben je toe aan meer rust in je hoofd en balans in je leven? In mijn Grounded Coaching Traject van 6 sessies help ik jou met het aanleren van mindfulness tools en technieken. We passen alles aan jouw situatie aan, zodat je leert hoe mindfulness jou kan helpen om beter met stress om te gaan en meer in het moment te leven. Geen moeilijke theorie, maar praktische oefeningen en tips die je direct kunt toepassen. We kunnen elkaar ontmoeten in Arnhem of via een online sessie. Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Zin om samen de wereld van mindfulness te ontdekken? Meld je aan voor het Grounded Groepstraject! In een gezellige groep van max. 6 personen leer je de basis van mindfulness en oefen je samen. We delen onze ervaringen, geven elkaar tips en ontdekken hoe mindfulness jou kan helpen om meer rust en balans in je leven te vinden. De sessies kunnen zowel fysiek in Arnhem als online plaatsvinden. Bij genoeg aanmeldingen starten we snel!
Wil je een goede eerste indruk van mindfulness? Boek een Grounded Workshop. Samen met minimaal 4 andere deelnemers krijg je een leuke introductie. Tijdens de workshop leg ik uit wat mindfulness is, gaan we samen mediteren en maken we een persoonlijk balans op van wat jou energie geeft en wat jou energie kost. Naast de praktische oefeningen is er ook genoeg ruimte voor gezelligheid en om ervaringen uit te wisselen met andere deelnemers. Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie.
Ik ben Latisha Paintsil. Mijn doel is om mindfulness toegankelijk te maken voor iedereen. Ik heb gemerkt dat mensen het al snel zweverig vinden. Tegelijkertijd wordt mindfulness populairder en zoeken steeds meer mensen naar een manier om meer rust en bewustwording in hun leven te brengen. Op basis van mijn eigen ervaring kan ik zeggen dat bewuster leven voordelen heeft op verschillende gebieden. Ik wil dit anderen graag laten ervaren op een laagdrempelige en niet-zweverige manier…
Kies het pakket dat het beste bij je past. Kom je er niet helemaal uit? Ik help je graag verder met het maken van de beste keuze.
De sessies kunnen online plaatsvinden, in een park tijdens een wandeling of op mijn werkplek in Arnhem. Dit stemmen we samen af.
Iedereen die begeleiding wil bij het leren over en inzetten van mindfulness kan zich aanmelden. Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we of de Grounded sessies bij jou passen. Ik richt mij voornamelijk op jongeren en jongvolwassenen van 14 tot en met 30 jaar. Val je buiten deze doelgroep? Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Mindfulness je goed helpen bij het verbeteren van je mentale gezondheid, maar het is geen vervanging voor professionele hulp. Als je te maken hebt met ernstige psychische klachten, raad ik je aan om contact op te nemen met je huisarts. Zij kunnen je adviseren over de beste aanpak voor jouw situatie.
Tijdens de sessies komen verschillende onderwerpen aan bod. Voorbeelden van deze onderwerpen zijn:
– leven op de automatische piloot
– omgaan met (negatieve) gedachten en emoties
– schakelen tussen ‘aan’ staan en rust nemen
– leren accepteren en loslaten
– zelfliefde
– de verbinding tussen je hoofd en je lichaam
Grounded Coaching is jouw go-to voor mindfulness in de moderne wereld! Ontdek onze podcast, producten en community en wordt de beste versie van jezelf!